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改变自己，从小事情开始，只要坚持下去就可以改变人生。

心里面喊口号，实际行动不去做，每天都行动也不会发生改变，也不会养成习惯。知行合一很重要。

微小习惯做起，你想写作，可以从每天个字开始，你想锻炼，可以每天1个俯卧撑开始，你想阅读，可以每天页书开始。不管做什么，开始做很重要，坚持下去很宝贵。

将每天要做的事情写在一张纸上，不全部做完决不睡觉。今日事今日毕。

不管你做多么微小的事情，只要坚持就会有回报。微小积累，持续进化，时间看得见。

要做一个对社会有用的人。不白活一回。

面对不会做的事，就会很痛苦，当然坚持不下去，首先要改变心态，每天积极正能量的面对任何事情。每天对着自己说：我可以。

你想要做成什么事情，就要每天靠近那件事情做得最好的人，学习的他的课程，书籍，音频，文章，演讲等等。

不去做与这件事情没有关系的事。不做浪费时间的事。

追求安乐的人，害怕承担责任，害怕麻烦，不愿意尝试新鲜事物，逃避现实问题。

这样的人，总是将责任转嫁给别人，没有安排就不会行动。

积极上进的人，只要能达成目标，不管多麻烦会去做。主动承担责任小，尝试新鲜事物。

“习惯=决心的坚定度x重复的次数。”要想养成习惯，必须有意识地重复做同一件事。但前提必须是“自己想要这样做”，否则很难坚持下来。

早起·写日记·用通勤时间读书。

每天坚持写博客，可以是小红书，微博，公众号，美篇等。

只有知道自己现在处于怎样的状态，存在怎样的弱点和不足，才能知道要想达成目标需要做出怎样的努力。知己知彼百战百胜。

不知道自己现在所处的位置，仅凭毅力和热情一股脑地往前冲，是不可能抵达目的地的。这种漫无目的的努力不管付出多少都没有用。知道自己是自己，知道自己不是自己。

明确“现在的自己”，把握其与“理想中的自己”之间的偏差。

做任何事情，没有任何借口。把每一件事做好。

将借口全都写在纸上，有意识地减少说借口的次数。不找借口。

把做不到，改成，好的我试试。

试着每天将“通勤路上的喜悦”“职场的快乐”“家庭的幸福”写出来。

每天写的日记就是自己的感受，利用上下班坐车的时间去书写。

越是在失败的日子里越要找出优点，越是在成功的日子里越要找出改善点。

人往往在低谷期会灰心丧气，这个时候没有人可以帮助你，只有你自己可以改变自己，你要给自己肯定和鼓励。

坚持好习惯：早起，写日记，写博客，减肥，跑步，健身，养成前一天晚上确认“明天的工作日程”的习惯。销售，学习，学习英语，读书，要想养成读书的习惯，决定时间和地点也很重要。存钱，人际关系，家庭，每天对家人说“谢谢”。心理健康，保持微笑，积极向上的心态，扫除。