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睡一夜竟有一半时间在打鼾

刘女士知道自己睡觉时偶尔会打鼾，但一直没当回事。前不久，儿子给她的手机安装了睡眠监测软件，出于好奇，她连续两天用该软件监测自己的睡眠质量，监测结果让刘女士感到不安。

第一晚，软件监测结果显示，打鼾时长为4小时分钟，鼾声最大分贝为，呼吸阻塞频率竟多达每小时4次，累计阻塞时长8分钟。第二天的监测结果差异不大。

“睡一夜竟有一半时间在打鼾，怪不得我白天总觉得困。”刘女士困惑，“这睡眠监测软件靠谱吗？我是不是患上了睡眠障碍？”

手机软件监测仅供参考

“手机软件的睡眠监测结果，仅供参考。”岳莉莉说，“有些手机软件只能通过声音，即两次呼吸之间的时间间隔来测量打鼾的频次和时长，就睡眠呼吸暂停来说，临床上主要通过口鼻气流、胸腹部运动等来判断，而不是仅凭打鼾的声音。”

岳莉莉解释，刘女士所担心的睡眠问题，在医学上叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，而要诊断是否患有该病，需通过多导睡眠监测，即对人处于睡眠状态时的脑电、心电、口鼻气流、指脉氧、胸腹式呼吸状况等进行监测，根据监测数据做出综合评估。

“临床上诊断睡眠呼吸暂停，主要通过多导睡眠监测计算出的睡眠紊乱指数来诊断和分级。”岳莉莉说，“睡眠呼吸暂停一般有阻塞性和中枢性两种原因，阻塞性即上气道受阻，而中枢性的睡眠障碍则是中枢性疾病导致。这些是手机软件无法监测到的。”

打鼾可能遗传这些人群要注意

手机软件监测睡眠有意义吗？岳莉莉说，“对于正在治疗中的睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，可通过手机软件监测的鼾声，来初步判断治疗效果，尤其是气道受阻型患者，对于评估术后治疗效果，是否复发等，有一定意义。”

该如何判断自己是否睡眠呼吸暂停呢？“需要的话，可到医院做多导睡眠监测。”岳莉莉说。

岳莉莉还说：“打鼾重则可能导致心脑血管疾病，因睡眠呼吸暂停引发心梗或脑梗的情况不在少数。长期低氧还会影响内分泌，导致代谢性疾病等。如果家长发现孩子睡觉打鼾，一定要引起重视，以免发展下去孩子大脑发育受到影响。”

“轻症通过生活方式调整即可改善，中重度患者可通过使用便携式呼吸机或手术等医疗方式干预。”岳莉莉提醒，“这个病有一定的遗传性，上气道狭窄的人群更容易打鼾，肥胖、饮酒等也会加重病情。”

“桂老师，桂老师——”耳边又传来了熟悉的声音，又是凯凯吧——那个满脸微笑的男孩儿！我连忙跑过去，他依旧塞给我一杯奶茶，说了声：“想你了，看你一眼我就走！”憨憨一笑，他就转身离去，边走边给我一个俏皮的身影。