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朋友的建议其实很实用很落地标志牌
当你的学习效果不在被单一的成绩所衡量的时候，你线、为什么有的人学习进步很快，能力得到了很好的提升，但是有的人埋头苦学，却还在原地踏步呢？
今天想要针对这两个问题，和你分享我近阅读的一本书，成甲老师的《好好学习》，这是一本个人知识管理精进指南的书籍，用成甲老师书中的话来说，
，它不能接纳不同，只相信自己的判断。当有人和自己的观点不一致时，红灯思维反应会认为，别人的一定是错的，只要和我想法不一样，就是有问题的。
这是一种很危险的想法，这种思维屏蔽了世界上其他存在的可能性，缩小了自己的眼光，让我们和空杯心态说再见。
说实在地，朋友的建议其实很实用很落地，完全能够解决我的问题，红绿灯但是当时我的反应就是我自己没有问题，是目前的事情太多，压力太大，没有工作氛围，工作结果也得不到正反馈的原因，这些都是外部的原因，和我自己没有任何关系。可以看出，其实我当时完全是在排斥和拒方的意见，我产生的所有的问题，我都归结于外在的环境，比如工作的氛围，工作的正反馈等等，但是没有一条是我会从自己的身上有过反思的。
习惯性防卫，顾名思义，就是当我们遇到的观点与我们自己的认知有偏差的时候，你本能地排斥，出现红灯思维。
，我们遇到问题，习惯于向外求，而非向内求，习惯于苛责别人，而非反思自己。
比如你经常迟到，有一天你早上上班开会你又迟到了，老板指责你，你今天开会怎么又迟到了？你解释到，因为今天路上太堵，或者昨晚熬夜赶PPT，早上没听到闹钟，或者早上肚子突然痛之类的原因，没错，这种原因是切切实实存在的。当老板批评你时，你会感到非常不爽，你会想我又不是故意迟到的，我昨晚还为了这个会议加班呢，我今天早上起床后确实感到身体不舒服，路上太堵了我也没有办法呀，难道你要我飞过来吗？
但是，红绿灯如果是你主持了一个会议，你们部门里有一个员工早上迟到了，不论他解释什么原因，你都会认为这是一个没有时间观念的人，或者说不会做自我管理的人，甚至你会觉得这位员工对待工作的态度没有上心。路上太堵不能早点出发吗？昨晚熬夜加班，没有做好时间管理吗？之前的时间是在刷微博看剧吗？肚子痛，家里不会常用药吗？不会提前和我们说一下可能迟到的情况吗？
第二，学会区分“我”和“我的观点/行为”。大部分人都没有真正弄清楚“我”和“我的观点／行为”这两个概念，拿刚才迟到的例子来说，当你开会迟到了，有人批评你，其实是批评否定的你这种迟到的行为，而不是批评否定你这个人。
当然，我们的行为或者是观点是可以大致反映出我们这个人的情况是什么样的，也许你会认为，我被批评迟到了，说明我是一个不守时的人，也是对我这个人的部分否定，标志牌但是，有一个更重要的观点，每个人都是一个不断变化的过程，我们发现问题，然后尝试改变，做更好自己的一个过程之中。
，当有人对于我们的某种不太好的行为提出批评或者意见的时候，我们应该去想，红绿灯我又发现了一个可以让自己变得更好的机会，把遇到的每一个问题当作机会，从这个角度去思考我们还有哪些可以提升的地方，还有哪些可以变得更好的地方，这些观点和行为的改变，才会帮助我们慢慢成长。比如当我们对于时间管理的能力有所提高，我们之前“不守时”的行为标签就会慢慢被取代。
每一次出现这样的红灯思维，就去对它做一次反思复盘，久而久之，我们的红灯思维就会减少很多很多，标志牌我们的学习范围就会更加开阔，标志牌身边的每一件事、每一个人都可以是我们学习的对象。
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